気分の落ち込み

気分の落ち込みの対処法 治し方の初歩

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気分の落ち込みを治す初歩の初歩

こんにちは、こころ回復セラピストのけいこです。


気分の落ち込みが長く続いている方は多いですね。そんな方の話を聞くと、特に親からひどい虐待されたわけでもないし、、、、と親を肯定する方もいます。けれども、私に言わせれば、過去を美化している内は、良くなりません。実際そういう方はなかなか回復していきません。

私の場合、これでよかったんだ、親も親で精一杯育ててくれた、感謝しなければ、、、、なんてほざいていた頃はちっとも良くなりませんでした。むしろ、依存症が悪化しました。

それよりも、怒り、憎しみをえぐり出すセラピー(アダルトチルドレンのワーク)を行った方が回復のスピードが格段に上がりました。途中つらすぎて、神様に怒りをぶちまけたりしましたが、結果的には良かった。イメージ的には、長年、身体に溜まった膿を取り除く手術を、局所麻酔を打って敢行する、という感じですね。親でなくても、何か、だれかに対して偽りの感情を貯めこんでいるなら同じことです。

あなたがもし、いつまでも気分の落ち込みが続いているなら、本心をえぐり出すアダルトチルドレンのワークを選択肢に加えてみるといいですよ。もちろん私はその専門です。興味のある方はお試しカウンセリングにお申し込みいただければご説明します。

気分の落ち込みを治す初歩の初歩はアダルトチルドレンのワーク。偽りの感情にダイレクトに迫ります。

 

こころ回復セラピストけいこ

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