こんにちは、こころ回復セラピストのけいこです。
あなたは
人と話すことに抵抗があったりしませんか？
私はずっとそうでしたし、今でもその傾向があります。
これは単純に、内向型の性格もあるのですが、それだけではありません。
人と会話する時に、身体がこわばる、身構えてしまう、ビクッとする、など症状がある方は、明らかにトラウマが関係しています。
人との会話がしんどい、つらい・・・原因はほぼ親
私もずっと、人と会話するのがおっくうでした。なにを言われるのか、されるのか、神経もピリピリ、とにかく疲れるのです。その原因は、自分の性格がいけないんだと卑屈になったり、とにかく、ただただ頑張って、明るい子を演じていただけでした。けれど、今では断言できます。原因はほぼ親です。何を言っても頭から否定する母から得たものは、「人は私を攻撃する」、という公式で、加えて、父も助けてくれなかったので、「人は私を見捨てる」、という公式も出来上がってました。こんな公式が確立してしまった状態では、人との会話が苦しくなるのも当然だったのです。
私がそれに気づいてしっくりきたのは40歳なのでかなり遅かったのですが、気づいてからは、回復は加速していきましたね。振り返ると、回復に必要なのは、時間と、理解ある人との出会いです。そして、最も大事なのは、自分を信じること。
あなたが生まれてきた奇跡に、乾杯。
人との会話がしんどい大きな要因は親。あなたはただ、環境に適応するために、間違った「公式」を身に着けてしまっただけ。